Manual饮食常识 
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2024-12
06
好好吃饭就能延缓衰老！这样吃饭的人真的很显年轻！
爱吃甜食老得快！2024年7月■■，《美国医学学会杂志》子刊网络公开版上发表的一项研究发现■■■：糖摄入量越多衰老得越快，即使糖摄入量只增加1克，都会加速衰老。而如果采取健康饮食以及减少糖的摄入可延缓衰老，尤其是中年...MORE>
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2024-12
06
8条确保食品安全的黄金定律 当然■■■，我们以上所提到的感觉■■，是针对没有疾病的人群，如果是有明显胃肠道疾病，如胃炎、十二指肠溃疡，或因其他系统疾病影响了胃肠道功能的人群，则不在此例。 前人有“多食之人有五苦患”之说■■，指出了摄食...MORE>
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2024-12
06
疾病防治小百科 保证每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。蔬菜中富含各种矿物质，包括钾、镁■■、钙、铁等，是矿物质的重要膳食来源；同时富含类胡萝卜素、维生素C■、维生素B1■■■、B2和多种微量元素，都是我们保持免疫...MORE>
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2024-12
06
【卫生健康科普】一日三餐怎么吃更健康？ 动物性食品中含有丰富的优质蛋白质，对于正处在生长发育期的孩子而言■■■■，是非常需要的，但同时也含有较多的脂肪■■，肉的种类不同，脂肪含量也不同■■。膳食脂肪和能量摄入过多与儿童青少年肥胖的发生具有很强的相关性。 ...MORE>
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2019-04
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黑豆的功效
【功能：抗老化、滋阴补肾、活血解毒、缓解更年期综合征、益智补脑】 在韩国，豆类被称为“出产于田间的牛肉”，由此可见其所含的营养是何等丰富。在肉类食品摄取不足而导致体内缺乏蛋白质的时候，豆类食品就成了非常好的替代品。最近...MORE>
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2019-04
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黑米食疗功效
中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人...MORE>
