Manual饮食常识
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2024-12
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疾病防治小百科保证每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。蔬菜中富含各种矿物质,包括钾、镁■■、钙、铁等,是矿物质的重要膳食来源;同时富含类胡萝卜素、维生素C■、维生素B1■■■、B2和多种微量元素,都是我们保持免疫...MORE>
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2024-12
06
【卫生健康科普】一日三餐怎么吃更健康?动物性食品中含有丰富的优质蛋白质,对于正处在生长发育期的孩子而言■■■■,是非常需要的,但同时也含有较多的脂肪■■,肉的种类不同,脂肪含量也不同■■。膳食脂肪和能量摄入过多与儿童青少年肥胖的发生具有很强的相关性。 ...MORE>
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2019-04
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黑豆的功效【功能:抗老化、滋阴补肾、活血解毒、缓解更年期综合征、益智补脑】 在韩国,豆类被称为“出产于田间的牛肉”,由此可见其所含的营养是何等丰富。在肉类食品摄取不足而导致体内缺乏蛋白质的时候,豆类食品就成了非常好的替代品。最近...MORE>
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2019-04
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黑米食疗功效中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人...MORE>
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2019-04
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如何鉴别黑米目前,市场上常见的黑米掺假有两种情况,一种是存放时间较长的次质或劣质黑米,经染色后以次充好出售;另一种是采用普通大米经染色后充黑米出售。天然黑米经水洗后也会掉色,只不过没有染色黑米厉害而已。消费者在购买黑米时可从以下几个...MORE>
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2019-04
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黑米知识介绍黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%...MORE>